結論から言うと
ヨガマットは、無くても筋トレはできます。
でも一度買うと、
「やらない言い訳」が一つ減ります。
40代になると、
やる気より先に疲れが来るし、
気合より先に面倒が勝つ。
だから必要なのは、
やる気を出す道具じゃなく、
逃げ道を塞ぐ道具でした。
ダイソーの600円ヨガマットを買ってみた
正直、最初は
「とりあえず安いのでいいか」
と思って、ダイソーの600円ヨガマットを買いました。
これです。
どこのダイソーにもあると思うので、手軽に買えるし、なによりも、そんなに筋トレ続かないしなぁ……って思ったら６００円くらいでいいかっていうことで、これを選びました。
結果から言うと👇
- 薄い
- 膝が痛い
- 床の硬さを感じる
筋トレ自体はできるけど、
テンションは上がらない。
「失敗したな」と思ったけど、買い替えなかった理由
正直、思いました。
どうせなら
ちゃんとしたの買えばよかったな…。
でも👇
- まだ使える
- 捨てるのはもったいない
- もう買った
この状態になると、
**「やるしかない」**んですよね。
これが、
ヨガマットの一番強い効果だと思ってます。
無くてもいい。でも買った瞬間に戻れなくなる
ヨガマットって👇
- 高級品じゃない
- 生活必需品でもない
でも、
- 床に敷く
- 見える場所にある
- 片付けるのが面倒
この3点が揃うと、
**「やらない方が不自然」**になる。
40代の継続は、
意志より環境。
正直、次はちゃんとしたのを買う
今のダイソーのマットは、
破れるまで使います。
でも次は👇
- ある程度厚みがあって
- 膝が痛くならない
- 滑らない
ちゃんとしたやつを買う。
その時の候補がこれです👇
👉 YUREN ヨガマット 厚め 12mm/20mm トレーニング エクササイズ ストレッチ 筋トレ 防音マット キャリーストラップ付 195x61CM
※ 厚みがあって、
筋トレ・ストレッチ両方に使えるタイプ。
こんな人にはヨガマットが向いてる
- 家で筋トレしようと思ってる
- でも続かない自信がある
- やる気に頼りたくない
- 40代で体力を落としたくない
逆に👇
- 本気で鍛えたい
- ジムに通っている
そういう人には、
正直いらないかもしれません。
まとめ 40代は「逃げられない仕組み」を買う
- ヨガマットは無くてもいい
- でも買ったら、逃げにくくなる
- 続ける理由は「やる気」じゃない
40代の筋トレは、
頑張ることじゃなく、
戻れない道を選ぶこと。
破れたら、
次はちゃんとしたやつを買います。笑