枕カバーを洗ったのに、翌朝また枕が臭う。40代になってから気になり始めると「加齢臭なのか」と考えがちです。でも、原因は頭皮・枕カバー・枕本体のどこにニオイが残っているかで変わります。香りで隠す前に、順番に確かめましょう。

最初に確認するのは3か所だけ

これは原因を特定するための目安であって、ニオイだけで加齢臭や病気を診断できるわけではありません。

① 頭皮は「強く洗う」より「洗い残さない」

花王の頭皮研究解説では、頭皮の皮脂や汗が時間とともに菌や酸化の影響を受け、ニオイ物質が生じることが説明されています。洗髪時は髪の表面だけで済ませず、後頭部・頭頂部など頭皮全体にシャンプーを行き渡らせ、指の腹で洗い、十分にすすぎます。爪でこすったり、一日に何度も洗い直したりする必要はありません。

洗い方を整えても頭皮のベタつきが気になるなら、40代男性のスカルプシャンプーの選び方へ。まず洗い方を見直してから、必要なら製品を比較する順番で十分です。

② 枕カバーは洗濯表示を確認し、きちんと乾かす

カバーを外して洗濯表示を確認し、対応する洗剤・洗濯方法で洗います。皮脂汚れやニオイが残るときは、漂白剤を使える素材かも確認しましょう。花王の枕カバーの黄ばみ対策では、表示上使用できる布製品に限り、指定量の酸素系漂白剤でつけおきしてから洗濯する手順を案内しています。

すべての枕カバーに漂白剤が使えるわけではありません。 色落ちしやすい生地や特殊素材は、カバーの洗濯表示と洗剤・漂白剤の注意書きを優先します。洗った後は湿ったまま放置せず、十分に乾かします。

③ カバーを替えても臭うなら、枕本体を確認

枕本体にも皮脂や汗、湿気が残ることがあります。まずカバーを外して、本体のニオイや変色を確認。洗えるかどうかは素材とメーカーの取扱表示で判断してください。ウレタンなど、丸洗いに向かない素材もあります。自己判断で水洗いせず、指定された方法で手入れしましょう。

長く使用してへたりや汚れが戻らない場合は、買い替えも一つの選択肢です。ただし、枕の高さが合わない問題とニオイの問題は別。買い替えを考えるときは枕の高さ・寝返りを基準にした選び方も参考にしてください。

40代の枕のニオイは、すべて「加齢臭」なのか？

そうとは限りません。マンダムの男性体臭研究では、40〜50代男性の頭部と枕について、20代男性と比べて脂のようなニオイが強い傾向を確認しています。頭部付近で生じる「ミドル脂臭」の研究もあります。これは一般的に知られる加齢臭とは区別されるニオイです。

ただし、年齢だけでニオイの種類を断定することはできません。まず頭皮の洗い方、カバーの洗濯、本体の状態を順番に確認しましょう。頭皮の強いかゆみ、赤み、ただれなどが続く場合は、消臭用品でごまかさず皮膚科に相談してください。

まとめ：買い足す前に、3か所を切り分ける

枕が臭うときは、①頭皮を洗い残さない → ②カバーを洗濯表示どおりに洗って乾かす → ③枕本体を確認する。それでも気になる場合にシャンプーや寝具の見直しを検討すれば、必要のない買い物を減らせます。

参考資料

• マンダム｜30〜40歳代男性特有のミドル脂臭の正体
• 花王｜頭皮・頭髪のニオイ
• 花王｜エリや枕カバーの黄ばみの落とし方