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  • 捨て時がわからなくなった、22年使っているダイソーのアルミ鍋の話

    このアルミの鍋は、
    地元の山形を出て、千葉県柏市で1人暮らしを始めた次の日に船橋のダイソーで買ったものだ。

    当時は今みたいに値段が様々ではなく、ほとんど100円だった。

    少しは200円とかもあったかもしれない。

    深く考えたわけでもなく、
    「とりあえず鍋が必要だよな」くらいの気持ちだったと思う。

    それから22年。
    今でも、この鍋を使っている。

    何百食かわからないラーメンを作ってきた

    この鍋で、何百食ラーメンを作ったか分からない。

    仕事で疲れて帰ってきた夜、
    基本金がないから、

    安いよくわからないメーカーの袋ラーメンとご飯。

    炭水化物食べときゃ大丈夫だろうという、二十歳の適当な食生活。

    具なんて無い日も多い。
    今みたいにネギを乗せるようになったのは、だいぶ後になってからだ。

    木の棒みたいな持ち手は、
    いつの間にか割れて外れた。

    でも、鍋そのものは使える。

    焦げるわけでもないし、
    穴が空いているわけでもない。

    妻には「もう捨てたら?」と言われる

    この鍋を見て、
    妻はよく言う。

    「もう捨てたら?」
    「新しいの買えばいいじゃん」

    今ダイソーに同じ鍋はもう売ってないらしい。

    コストの問題だろうか。

    100円鍋を22年使う理由なんて、
    合理的に考えたら無い。

    今なら、もっと軽くて、
    取っ手もしっかりした鍋はいくらでもある。

    傍から見れば捨てたらいいと思うのは当然。

    焦げもシミも残って取れないし。

    でも、
    「まだ使えるし……」
    と、いつも答えてしまう。

    自分でも、
    何に迷っているのかはよく分からない。

    思い入れがあるわけでもないのに

    誤解されそうだけど、
    この鍋に強い思い入れがあるわけじゃない。

    大事に扱ってきたわけでもないし、
    雑に使ってきた自覚もある。

    ただ、
    「壊れていない」
    「普通に使える」

    それだけ。

    だからこそ、
    捨てる理由が見つからない。

    捨て時が分からないまま、時間だけが経った

    気づいたら22年経っていた。

    最初は1人暮らしだったし、
    色々な人との出会いや別れもある中で、

    今の妻と出会い、結婚して子どもが生まれて。

    生活は何度も変わったのに、
    この鍋だけは変わらなかった。

    人生で一番付き合いが長いものになってしまっている。

    別に、ブランド物でもなんでもないものなのに。

    年輪を重ねるじゃないけど、このゆがみや焦げが、知らず知らずに思い入れになっているのかもしれない。

    いつまで使えるんだろう

    この鍋が、
    いつまで使えるのかは分からない。

    来月、底が抜けるかもしれないし、
    あと10年使えてしまうかもしれない。

    妻に言われるたび、
    「そろそろかな」と思うけど、
    結局そのまま棚に戻している。

    捨て時が分からないまま、
    今日もこの鍋でラーメンを作る。

    この鍋を捨てた時、僕は何を思うんだろう。

    それだけの話。

  • プロテインが不味くて続かなかった僕が、

    毎朝飲めるようになるまでにやったこと


    これは「おすすめ記事」ではない

    この記事は、
    プロテインを勧めたい記事ではない。

    プロテインが苦手だった自分が、
    どうやって
    考えずに続けられる形に落ち着いたか
    を整理した記録だ。

    合う人だけ、
    参考になればそれでいい。


    家に余っていたプロテインがきっかけだった

    家に、
    子ども用に買ったプロテインが残っていた。

    健康のために買ったものだけど、
    子どもたちは「不味い」と言って飲まなかった。

    そのまま放置されていた。

    ちょうどその頃、
    筋トレを始めた。

    せっかくだし、
    余ってるし、
    飲んでみるかと思った。


    正直、やっぱり不味かった

    以前にも、
    別のプロテインを飲んだことはある。

    でも、

    • 粉っぽい
    • 薄いココアみたいな味
    • 「身体にいいから我慢して飲む」感じ

    これがどうしても続かなかった。

    正解を探す気力もない。


    たまたまあったココアを混ぜてみた

    ある日、
    キッチンにあった
    バンホーテンのミルクココアが目に入った。

    普通に
    お湯や牛乳で飲むやつ。

    ふと思った。

    ココア風味なら、
    ちゃんとしたココアを足せばいいのでは?


    これで、一気に飲めるようになった

    結果は、かなり分かりやすかった。

    • 変な後味が消えた
    • ココア感がちゃんと出た
    • 「我慢して飲んでる感」がなくなった

    今では、
    朝に飲むのが当たり前になっている。

    ちなみに、
    健康目的でココアを選んだわけじゃない。

    家にあったし、
    味が安定しているから。

    あとで見たら
    食物繊維やポリフェノールも入っていて、
    結果的に悪くないなと思っただけだ。


    今、飲んでいるプロテイン

    今飲んでいるのは、

    Kentai(ケンタイ)
    TOP UP ホエイプロテイン(ココア味)

    これに落ち着いた理由

    • 国内メーカーで変に尖っていない
    • 甘さが控えめ(調整できる余地がある)
    • ドラッグストア感があって警戒しなくていい
    • Amazonでいつでも同じ物が買える

    「一番良いプロテイン」かは分からない。

    ただ、
    考えずに続けられている

    それだけで十分だった。

    👉 Kentai TOP UP ホエイプロテイン(Amazon)


    正直に書いておく微妙な点

    良いところだけ書くのは違うと思うので、
    正直に書く。

    • 水だけだと正直キツい
    • ココア風味は薄め
    • そのままだと自分は続かなかった

    だから、
    ココアを足している。


    プロテインだけだと、腹は持たない

    プロテインだけだと、
    やっぱり足りない。

    なので、

    • バナナ
    • 時間がある時は
       食パン+バナナ+はちみつ+きな粉

    これを一緒に食べている。

    ちなみに、
    バナナは好きじゃない。

    あのネチョっとした食感が苦手だ。

    でも、
    身体にいいならそれでいい。


    向いていない人

    こういう人には向かないと思う。

    • プロテインの味に敏感
    • 粉物が本当に無理
    • 朝は何も飲みたくない

    無理に合わせる必要はない。


    まとめ

    • プロテインは不味いと感じた
    • ココアで解決した
    • 好きじゃないものもある
    • それでも続いている

    健康は、
    頑張りすぎると止まる。

    続いているかどうか
    それだけで判断していい。


    おまけ:飲みにくい人向け

    ※自分が混ぜているココア。

    👉 バンホーテン ミルクココア 200g(Amazon)


    最後に

    この記事は、
    誰かを説得するためのものじゃない。

    自分が詰まらないために、
    落ち着いた形を書いただけだ。

    合う人だけ、
    持って帰ってください。

    ちなみに、
    朝にプロテインを飲むようになってから、
    体を動かすことへのハードルも下がった。

    といっても、
    ちゃんとした筋トレをしているわけじゃない。

    床にマットを敷いて、
    「やらない理由」を減らしただけ。

    この話は、別の記事に書いている。

    👉無くてもいい。でも買ったら逃げられない 40代男性がヨガマットを買う本当の理由

  • 40代、清潔感だけで「詰まなくなった」話

    頑張れない男が最低限ラクになるためにやったこと


    正直に言うと、
    40代になってからモテたいと思ったことはない。

    結婚して子どももいるし。

    ただ、

    ふと鏡を見た時の疲れた顔。
    気づいたら白髪も目立つようになってきた。
    子どもと公園に行っても、前みたいについていけない。

    頭の中にある理想の自分から、
    気づかないうちにどんどん離れていて。

    「あ、自分、おじさんになってるな」
    それをはっきり自覚した瞬間、
    急に耐えられなくなった。

    とはいえ、老いは防げない。

    芸能人みたいに高級なスキンケアや
    エステに通えるような財力は、
    工場勤務の僕には無い。

    だから僕は、
    人生を変えることをやめた。

    代わりに、
    「詰まないようにする」ことだけを考えた。

    ここで共感できなければ、
    この先は読まなくていい。


    若い頃みたいに努力できない。

    いや、元々努力が好きではない。

    だからこそ今の姿があるわけで、
    正直、後悔もしている。

    ただ、
    改善しようと思っても、

    調べるだけで疲れるし、
    情報が多すぎて正解が分からない。

    仕事から帰れば、
    子どもの相手や家のことで、
    ゆっくりできる時間もなかなか無い。

    美容も筋トレも、
    「ちゃんとやろう」と思うほど止まる。

    そもそも、
    筋トレとか運動は好きじゃない。

    だから続かない。
    続かない自分に自己嫌悪。

    これが一番、コスパが悪かった。


    ある時、思い切って髪色を明るくしてみた。

    黒髪だから白髪が目立つのであって、
    金髪ならどうだろうと思った。

    これが正解だった。

    白髪は、ほとんど気にならなくなった。

    でも今度は、
    疲れた顔や、
    肌のシミが気になり始めた。

    髪だけかっこよくしても、
    全体が追いついていないと、
    余計にかっこ悪い。

    次に気になり始めたのは、
    体力だった。

    派手な頭で、
    公園でしゃがみ込んでいる父親は、
    正直、かっこよくない。

    子ども達も、
    そんな父親は見たくないだろう。

    そこで気づいた。

    必要なのは、
    一部分の「正解」じゃない。

    全体でマイナスにならない、 最低ラインを保つこと。

    これが、
    このブログの軸。


    やめたことは、たった一つ。

    「何もしないこと」。

    哲学的かもしれないけど、
    それまでの生活を切り捨てて、
    僕は「放置すること」をやめた。

    かといって、
    バリバリに頑張ることはしない。

    だって、
    努力は嫌いだから。笑

    努力する代わりに、
    生活の一部を少しだけ変える。

    そう決めただけで、
    全部ラクになった。


    実際にやっていること

    具体的に、
    生活の中で変えたこと。


    ① 髪

    今までは、
    ドライヤーで乾かして終わり。

    そこに
    ヘアオイルを1つ足した。

    使っているのは
    &honey ヘアオイル

    理由は一つ。
    匂いが好きだったから。

    向いてない人:
    ・匂いに敏感な人
    ・無香料が好きな人

    無香料タイプもあるかもしれないけど、
    僕は甘い匂いの方が気分が上がる。


    ② 顔

    化粧水を
    パシャっとつけて終わりだった。

    そこに
    オールインワン化粧水を導入。

    理由は単純。
    工程を増やしたくない。

    化粧水、乳液、クリームと揃えると、
    お金も時間もかかる。

    時短が一番大事。

    向いてない人:
    ・成分を細かく気にする人


    ③ 体

    朝食に
    プロテイン

    理由は、
    簡単で、考えなくていいから。

    最近は
    バナナも一緒に食べている。

    向いてない人:
    ・粉物が苦手な人


    ④ 生活

    筋トレとストレッチ。

    と言っても、
    鍛えたいわけじゃない。

    発想はこれだけ。

    体力を落とさなければ、
    疲れにくくなるんじゃないか。

    そして、
    その日の疲れは
    ストレッチでリセットする。

    向いてない人:
    ・ガチでマッチョを目指したい人


    それでも、少しだけ変わったこと

    これまで放置してきた体の問題が、
    すぐに解決するわけがない。

    そんなことは、最初から分かっていた。

    ただ、
    子どもと遊んでいても、
    前みたいに座り込まなくなった。

    仕事でも、
    以前ほど疲れを引きずらなくなった。

    鏡で見る自分の顔も、
    「ひどいな」と思う回数が減った。

    それで、十分だった。

    若返りたいわけじゃない。

    ただ、
    何もせずに老いていくことだけは、
    避けたかった。


    このブログについて

    このブログは、

    • 人生逆転
    • モテテク
    • 意識高い話

    は書かない。

    頑張れなくなった大人が、
    それでも詰まないための記録

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    最後に

    もし、

    「もう頑張れないな」
    「でも、詰むのは嫌だな」

    そう思ってる人がいたら、
    そっとこのページを教えてあげてください。

    それで十分です。

  • 初めまして

    はじめまして。survival40.com を運営している、ゆうです。

    このサイトは、若返るためのブログではありません。
    40代になって、体力・清潔感・生活の余力が少しずつ落ちてきた現実に向き合い、**これ以上崩れないための「生存戦略」**を記録していく場所です。

    若返らなくていい。生き残れ。


    なぜ「生存戦略」なのか

    20代の頃、僕は日焼け止めもほとんど塗らず、
    運動もせず、特に何も気にせず過ごしていました。

    細身だったし、それなりに動けていたので、
    「まだ大丈夫だろう」と思っていたんです。

    でも40代になって、その代償がはっきり見える形で出てきました。

    • 太っているわけでもないのに、疲れて見える
    • 顔や首に年齢が出る
    • 少し動くだけで息が切れ、回復に時間がかかる

    何もしなかったツケは、ある日まとめて来ます。

    正直に言うと、僕は美容オタクでも、意識高い系でもありません。
    時間もお金も限られているし、完璧な生活なんて続きません。

    それでも40代になると、
    「何もしなければ落ちる」という現実からは逃げられなくなりました。

    だからこのサイトでは、
    最低限で、再現できて、生活を壊さない方法だけを扱います。


    このサイトで書くこと

    テーマは一貫しています。

    ● 生存美容(Survival Beauty)

    肌・清潔感・老け見え対策。
    若く見せるためではなく、不利にならないためのケア。

    ● 体力・回復

    筋トレ・疲労回復・細身問題。
    マッチョを目指さず、日常を回せる体を作る。

    ● 40代の生活改善

    食事・睡眠・コンビニ活用・習慣。
    理想論ではなく、現実的に続くやり方

    どの記事も、
    「これだけやれば十分」
    と言えるところまで落とし込みます。


    僕について少しだけ

    40代の会社員。
    家庭があり、子どももいます。

    若い頃は細身で、何も考えなくても動けました。
    でも40代に入ってから、
    体力と回復力の低下をはっきり感じるようになりました。

    「太ってはいないのに、疲れて見える」
    「子どもと全力で遊べない」

    そんな状態が悔しくて、
    派手なことはせず、最低限の改善を積み重ねています。

    このブログは、
    その途中経過と、失敗も含めた記録です。


    読んでほしい人

    • 40代になって、何かが落ち始めたと感じている人
    • 美容や筋トレに抵抗はあるけど、放置もしたくない人
    • 家族や仕事を優先しつつ、最低限は守りたい人

    逆に、

    • 一気に若返りたい
    • 完璧な生活を目指したい

    そういう人には向いていません。


    最後に

    このサイトは、
    **「努力が嫌いな40代のための、生き残り方」**をまとめる場所です。

    完璧じゃなくていい。
    でも、何もしないのはもう厳しい。

    そんな人の役に立てたら嬉しいです。

    ゆっくり更新していきます。
    気になる記事だけ、拾って読んでください。

    — ゆう