カテゴリー: 食事

  • 捨て時がわからなくなった、22年使っているダイソーのアルミ鍋の話

    このアルミの鍋は、
    地元の山形を出て、千葉県柏市で1人暮らしを始めた次の日に船橋のダイソーで買ったものだ。

    当時は今みたいに値段が様々ではなく、ほとんど100円だった。

    少しは200円とかもあったかもしれない。

    深く考えたわけでもなく、
    「とりあえず鍋が必要だよな」くらいの気持ちだったと思う。

    それから22年。
    今でも、この鍋を使っている。

    何百食かわからないラーメンを作ってきた

    この鍋で、何百食ラーメンを作ったか分からない。

    仕事で疲れて帰ってきた夜、
    基本金がないから、

    安いよくわからないメーカーの袋ラーメンとご飯。

    炭水化物食べときゃ大丈夫だろうという、二十歳の適当な食生活。

    具なんて無い日も多い。
    今みたいにネギを乗せるようになったのは、だいぶ後になってからだ。

    木の棒みたいな持ち手は、
    いつの間にか割れて外れた。

    でも、鍋そのものは使える。

    焦げるわけでもないし、
    穴が空いているわけでもない。

    妻には「もう捨てたら?」と言われる

    この鍋を見て、
    妻はよく言う。

    「もう捨てたら?」
    「新しいの買えばいいじゃん」

    今ダイソーに同じ鍋はもう売ってないらしい。

    コストの問題だろうか。

    100円鍋を22年使う理由なんて、
    合理的に考えたら無い。

    今なら、もっと軽くて、
    取っ手もしっかりした鍋はいくらでもある。

    傍から見れば捨てたらいいと思うのは当然。

    焦げもシミも残って取れないし。

    でも、
    「まだ使えるし……」
    と、いつも答えてしまう。

    自分でも、
    何に迷っているのかはよく分からない。

    思い入れがあるわけでもないのに

    誤解されそうだけど、
    この鍋に強い思い入れがあるわけじゃない。

    大事に扱ってきたわけでもないし、
    雑に使ってきた自覚もある。

    ただ、
    「壊れていない」
    「普通に使える」

    それだけ。

    だからこそ、
    捨てる理由が見つからない。

    捨て時が分からないまま、時間だけが経った

    気づいたら22年経っていた。

    最初は1人暮らしだったし、
    色々な人との出会いや別れもある中で、

    今の妻と出会い、結婚して子どもが生まれて。

    生活は何度も変わったのに、
    この鍋だけは変わらなかった。

    人生で一番付き合いが長いものになってしまっている。

    別に、ブランド物でもなんでもないものなのに。

    年輪を重ねるじゃないけど、このゆがみや焦げが、知らず知らずに思い入れになっているのかもしれない。

    いつまで使えるんだろう

    この鍋が、
    いつまで使えるのかは分からない。

    来月、底が抜けるかもしれないし、
    あと10年使えてしまうかもしれない。

    妻に言われるたび、
    「そろそろかな」と思うけど、
    結局そのまま棚に戻している。

    捨て時が分からないまま、
    今日もこの鍋でラーメンを作る。

    この鍋を捨てた時、僕は何を思うんだろう。

    それだけの話。

  • プロテインが不味くて続かなかった僕が、

    毎朝飲めるようになるまでにやったこと


    これは「おすすめ記事」ではない

    この記事は、
    プロテインを勧めたい記事ではない。

    プロテインが苦手だった自分が、
    どうやって
    考えずに続けられる形に落ち着いたか
    を整理した記録だ。

    合う人だけ、
    参考になればそれでいい。


    家に余っていたプロテインがきっかけだった

    家に、
    子ども用に買ったプロテインが残っていた。

    健康のために買ったものだけど、
    子どもたちは「不味い」と言って飲まなかった。

    そのまま放置されていた。

    ちょうどその頃、
    筋トレを始めた。

    せっかくだし、
    余ってるし、
    飲んでみるかと思った。


    正直、やっぱり不味かった

    以前にも、
    別のプロテインを飲んだことはある。

    でも、

    • 粉っぽい
    • 薄いココアみたいな味
    • 「身体にいいから我慢して飲む」感じ

    これがどうしても続かなかった。

    正解を探す気力もない。


    たまたまあったココアを混ぜてみた

    ある日、
    キッチンにあった
    バンホーテンのミルクココアが目に入った。

    普通に
    お湯や牛乳で飲むやつ。

    ふと思った。

    ココア風味なら、
    ちゃんとしたココアを足せばいいのでは?


    これで、一気に飲めるようになった

    結果は、かなり分かりやすかった。

    • 変な後味が消えた
    • ココア感がちゃんと出た
    • 「我慢して飲んでる感」がなくなった

    今では、
    朝に飲むのが当たり前になっている。

    ちなみに、
    健康目的でココアを選んだわけじゃない。

    家にあったし、
    味が安定しているから。

    あとで見たら
    食物繊維やポリフェノールも入っていて、
    結果的に悪くないなと思っただけだ。


    今、飲んでいるプロテイン

    今飲んでいるのは、

    Kentai(ケンタイ)
    TOP UP ホエイプロテイン(ココア味)

    これに落ち着いた理由

    • 国内メーカーで変に尖っていない
    • 甘さが控えめ(調整できる余地がある)
    • ドラッグストア感があって警戒しなくていい
    • Amazonでいつでも同じ物が買える

    「一番良いプロテイン」かは分からない。

    ただ、
    考えずに続けられている

    それだけで十分だった。

    👉 Kentai TOP UP ホエイプロテイン(Amazon)


    正直に書いておく微妙な点

    良いところだけ書くのは違うと思うので、
    正直に書く。

    • 水だけだと正直キツい
    • ココア風味は薄め
    • そのままだと自分は続かなかった

    だから、
    ココアを足している。


    プロテインだけだと、腹は持たない

    プロテインだけだと、
    やっぱり足りない。

    なので、

    • バナナ
    • 時間がある時は
       食パン+バナナ+はちみつ+きな粉

    これを一緒に食べている。

    ちなみに、
    バナナは好きじゃない。

    あのネチョっとした食感が苦手だ。

    でも、
    身体にいいならそれでいい。


    向いていない人

    こういう人には向かないと思う。

    • プロテインの味に敏感
    • 粉物が本当に無理
    • 朝は何も飲みたくない

    無理に合わせる必要はない。


    まとめ

    • プロテインは不味いと感じた
    • ココアで解決した
    • 好きじゃないものもある
    • それでも続いている

    健康は、
    頑張りすぎると止まる。

    続いているかどうか
    それだけで判断していい。


    おまけ:飲みにくい人向け

    ※自分が混ぜているココア。

    👉 バンホーテン ミルクココア 200g(Amazon)


    最後に

    この記事は、
    誰かを説得するためのものじゃない。

    自分が詰まらないために、
    落ち着いた形を書いただけだ。

    合う人だけ、
    持って帰ってください。

    ちなみに、
    朝にプロテインを飲むようになってから、
    体を動かすことへのハードルも下がった。

    といっても、
    ちゃんとした筋トレをしているわけじゃない。

    床にマットを敷いて、
    「やらない理由」を減らしただけ。

    この話は、別の記事に書いている。

    👉無くてもいい。でも買ったら逃げられない 40代男性がヨガマットを買う本当の理由

  • プロテインが不味くて続かなかった僕が、

    バンホーテンココアで毎朝飲めるようになった話


    余っていたプロテインから始まった

    家に、
    子ども用に買ったプロテインが残っていた。

    妻が買ったものだけど、
    子どもたちは「不味い」と言って飲まない。

    そのまま放置されていた。

    ちょうどその頃、
    筋トレを始めた。

    せっかくだし、
    余ってるし、
    飲んでみるかと思った。


    正直、やっぱり不味かった

    以前にも、
    別のプロテインを飲んだことはある。

    でも、
    あの独特の食感。

    薄めたココアみたいな、
    でもココアじゃない味。

    正直、
    積極的に飲みたいものではなかった。


    そこで目に入った「バンホーテンココア」

    ある日、
    キッチンで目に入ったのが
    バンホーテンココア

    普通に
    お湯や牛乳で作る、
    あのココア。

    ふと思った。

    プロテインがココア風味なら、
    ここに本物のココアを足せばいいのでは?


    その発想は、正解だった

    結果から言うと、
    かなり飲みやすくなった。

    • 変な後味が消えた
    • ココア感がちゃんと出た
    • 「我慢して飲んでる感」がなくなった

    今では、
    朝食に欠かさず飲んでいる。


    プロテインだけだと、やっぱり足りない

    とはいえ、
    プロテインだけだと腹持ちは悪い。

    だから、
    バナナも一緒に食べている。

    時間に余裕がある時は、

    • 食パンに
    • バナナ
    • はちみつ(オリゴ糖)
    • きな粉

    これを乗せて食べる。

    正直、
    普通に美味しい。


    でも、実はバナナは好きじゃない

    ここで正直に言うと、
    バナナは別に好きじゃない。

    あの、
    ネチョっとした食感が苦手。

    でも、
    身体にいいならそれでいい。

    「好きだから食べてる」
    わけじゃない。

    「続いてるから食べてる」


    40代の健康は、好き嫌いより継続

    若い頃みたいに、
    気合で健康管理はできない。

    • 美味しくないと続かない
    • 面倒だとやらない

    だから、
    完璧じゃなくていい。

    ちょっと工夫して、
    「これなら続く」に寄せる。

    それで十分だと思っている。


    まとめ

    • 余っていたプロテインを使った
    • 不味さはココアで解決した
    • バナナは好きじゃないけど食べている
    • 続いているなら、それでいい

    40代の朝食は、
    意識高くなくていい。

    詰まないために、
    今日もこれでいく。

  • 40代、クリスマスの食べ放題で胃の限界を知った夜

    クリスマスは、家族イベント

    クリスマスの日、
    夜ご飯に食べ放題のお店に行った。

    焼肉もあるし、寿司もある。
    唐揚げにポテト、デザートも豊富。

    いい歳だけど甘いものは昔から好きなので、デザートに気が向いてしまう。

    食べ放題のお店のデザートって特別美味しいってわけではないけど、どうしても食べてしまう。

    子どもや妻は色付きの綿飴まで作れるから、
    それでテンションが上がってた。

    この時点で、
    もう勝ちみたいなものだと思っていた。


    久々の焼肉に、気合いだけは十分

    正直、
    焼肉なんてかなり久しぶり。

    子どもも小学生ともなると、それなりに食べるようになってきたので気軽に行けるものではなくなってしまったし。

    「今日は食うぞ」
    と、気合いだけは一人前。

    ただ、
    元々食が細いのは自覚している。

    それでも
    気合いでどうにかなると思っていた。

    というか、せっかく来たんだし、『食べ放題』なんだから食べたいよね。


    年々、食べられなくなっている現実

    でも、
    明らかにおかしかった。

    • 肉が入らない
    • 油が重い
    • ペースが遅い

    「こんなはずじゃなかった」
    と思いながら、
    年々食べられなくなっている事実を
    しっかり突きつけられる。

    40代、
    胃は正直だ。


    甘いものは別腹…のはずだった

    甘いものは好きだ。

    だから
    「アイスとケーキは別腹」
    という言い訳を信じて、
    デザートにも手を出した。

    結果。

    どんなことを言っても、物理的に胃は一つしか無い。

    しっかりお腹を壊した。

    アイス山盛りに、ソフトクリーム山盛りに。プチケーキ的なのも一通り食べたらそりゃあねぇ……。


    楽しかったし、後悔はない

    正直、
    苦しくはなった。

    でも、

    • 子どもは楽しそうだった
    • 妻も喜んでいた
    • クリスマス感はちゃんとあった

    だから、
    後悔はしていない。

    ただ一つ思ったのは、
    もう若くはないということ。


    40代の食べ放題は、戦い方が違う

    量で勝負する年齢じゃない。

    • 無理しない
    • 好きな物だけ食べる
    • 途中で引き際を考える

    これが
    40代の正しい食べ放題の向き合い方だと思う。


    まとめ 胃は一つしか無い

    • 気合いは通用しない
    • 胃の容量は増えない
    • でも家族イベントは楽しい

    クリスマスの夜、
    食べ放題でしっかり学んだ。

    胃は一つしか無い。

    次は、
    もう少し賢く食べようと思う。

    そうは言っても、また同じことを繰り返すのも40代だ!!笑