朝、妻にリクエストされてコーヒーフレンチトーストを作った。
いつものフレンチトーストに、コーヒーを少しだけ足したやつ。

一時期フレンチトースト作りにハマって、何度か材料や焼き加減の調整をしながらレシピを完成させたもの。

カフェをやるのはほんの少し夢ではある。

特別な材料は何もないけど、こういうのを「美味しい」と言ってもらえると、それだけでその日はちょっと気分がいい。

朝ごはんのあとは、恒例の公園タイム。
年末だし、せっかくだからきらら浜に出来た新しいアスレチックに行こうと思った。

夏に出来たけど、暑い中外で遊べないし……と思ってたらこんな時期に。

中国地方最大規模らしいから楽しみ。

……が、到着してみたら年末休業。

そりゃそうか、と思いながら、帰り道にある公園で少し遊ぶことにしたけど、やっぱり物足りなかったみたいだ。

妻と義母がいない昼下がり

家に戻ると、また妻と義母がいなかった。
あるあるだ。

というわけで昼ごはんは、チェーン店の「ペッパーランチ風」を作ることにした。
本家はビーフだけど、うちはチキン。

理由は単純で、タンパク質が取れるから。

これは絶対美味いはず……と思っていたら、子どもたちが「おかわり！」と言い出して、気づけば自分の分がなくなっていた。

仕方ないので、追加でチャーハンを作る。
生姜多め。

ジンジャーチャーハン。
ジャーハン？
僕は基本的に変な名前を付けることが多い。

冬の海で、まさかの展開

午後からは、次男の一言。

「ビーチフラッグがしたい」

テレビ番組の『スポーツ男子決定戦』が好きな影響。

冬だけど？
と思いながら海へ。

冬でも意外と人がいる。
よく見ると、ほとんどがカップルで、静かに過ごしに来ている感じだった。

そんな中、子ども2人が走り回っている。
正直、ちょっと申し訳ない気持ちになる。

しばらく遊んでいたら、飛行機のおもちゃが海に入ってしまった。

長男は一瞬、立ち尽くしていたけど、次の瞬間、そのまま海へ。

……入った。

年末の海に。

こっちはもう、呆然とするしかなかった。
まさか本当に入るとは思わなかった。

でも本人は、案外ケロッとしていた。

むしろ楽しそう。

最後は砂浜で鬼ごっこ

帰る前に、砂浜で鬼ごっこをすることになった。

正直、もう体力的にはそこそこ使っているはずだった。
午前中は公園、午後は海。
年末の冷たい風の中で、ずっと外。

でも、いざ走ってみると、不思議なくらい脚が動く。

砂浜って、普通に走るよりキツいはずなのに、
息も上がらないし、脚も重くならない。

「……あ、これ筋トレのおかげだな」

そう思った。

前なら、途中で「ちょっと休もう」と言っていたと思う。

それか２人でやってとか言ってた。
脚がパンパンになって、
内心「もう勘弁してくれ」と思いながら付き合っていたはずだ。

でもこの日は違った。

疲れはあるけど、動ける。
終わったあとも、ダメージが残らない。

日々の積み重ねは、ちゃんと残ってる

筋トレって、正直地味だ。

見た目がすぐ変わるわけでもないし、
劇的な変化を感じることも少ない。

でも、こういう時に気づく。

・子どもと全力で遊べる
・翌日に疲れを引きずらない
・「まだいける」と思える余裕がある

これって、結構大きい。

何より、こっちが笑える余裕があると、子どもらも笑ってる。

年末の砂浜で鬼ごっこをしながら、
「続けてて良かったな」と素直に思った。

たぶん、こういう瞬間のためにやってるんだと思う。

派手な成果じゃなくていい。
写真に撮って自慢するような話でもない。

でも、生活の中でちゃんと役に立つ。

そんな実感があった一日だった。

僕が実際にやってる筋トレはこちらにまとめました。

👉めんどくさがりでも続いている、僕の筋トレの話～子どもと全力で遊べるようになった理由

正直、それだけ？って思うかもしれないけど、それだけで変わってる。